Існують різні способи регулювання сидіння для того, щоби була правильна посадка водія. Наприклад, переміщення сидіння до керма або від нього, зміна нахилу спинки, пересування підголівника вгору та вниз. Після налаштування потрібно перевірити, що ви сидите зручно. Ремені безпеки завжди мають бути пристебнуті!

Використання органів керування сидінням

Водіння з правильно відрегульованим сидінням зробить їзду приємною та безпечною.

Горизонтальне та вертикальне положення тіла

Перевірте, що ви правильно сидите та відрегулюйте своє положення, якщо з’ясується, що воно не відповідає нормам:

• Посуньте своє місце, щоб ваші коліна були трохи зігнуті.
• Сядьте так, щоб між задньою частиною вашого коліна та сидінням була щілина шириною 2 пальці. Якщо ви не можете вставити обидва пальці в зазор, посуньте сидіння назад.
• Підніміть своє сидіння доти, доки ваші стегна не вирівняються з колінами. Підніміть сидіння вище, якщо ви не можете бачити все через вітрове скло чи вікна.
• Якщо у вашій моделі немає регулювання висоти сидіння, при необхідності підкладіть жорстку подушку.

Переконайтеся, що ви не надто високо підняті, інакше вам доведеться нахилятися, щоб дивитися через лобове скло або вікна. Це незручно та небезпечно.

Кут нахилу тіла

Спинка сидіння має бути нахилена під кутом близько 100 градусів. Це буде правильна посадка водія. Під цим кутом, ви зменшите тиск на поперек і почуватиметеся більш комфортно.

• Якщо при повороті керма ваші плечі відриваються від спинки, крісло дуже відхилено.
• Встановіть спинку вертикальніше, якщо ви згорбилися під час руху.
• Перемістіть підголівник так, щоб потилиця була в її центрі.

Коли спинка знаходиться у правильному положенні, ви без напруги зможете сидіти за кермом.

Поперекова опора

Поперекова опора – це піднята частина нижньої спинки. Її потрібно відрегулювати так, щоб вона відповідала вигину нижньої частини спини.

Спочатку відрегулюйте висоту поперекового підпору, щоб нижній край був на рівні талії. Потім відрегулюйте глибину опори, щоб повністю заповнити вигин нижньої частини спини.

Якщо на вашому сидінні немає поперекової опори, поверніть рушник і під час керування прокладіть його на вигин спини.

Ви також можете купити пінопластову опору, що прикріплюється, щоб використовувати її як поперекову, якщо її немає на сидінні. У такий спосіб буде досягнуто правильної посадки водія.

Поради інструктора з водіння

Декілька простих порад дає інструктор автокурсів Авто-Дор:

• Спробуйте натиснути гальмо педаль, щоб переконатися, що вам зручно виконувати цей рух.
• Натисніть на гальмо до упору і зверніть увагу на те, чи піднімається ваша п’ята. Якщо це станеться, сидіння має бути ближче до керма.
• Відрегулюйте кермо таким чином, щоб відстань від нього до грудей була близько 25 сантиметрів.

Правильна посадка водія: питання та відповіді

Запитання:

Як далеко має бути верхівка голови від даху автомобіля і чи буде забезпечена правильна посадка водія? Вона може бути надто близько?

Відповідь:

Як правило, достатньо відстані приблизно 10 сантиметрів між головою і дахом. Це просто перевірити. Складіть руку в кулак і розташуйте над головою. Якщо кулак вільно проходить між головою та дахом, це – правильна посадка водія. Ви повинні бачити всі прилади на панелі приладів, а також дорогу перед автомобілем.

Запитання:

Як далеко мають бути мої коліна від панелі приладів?

Відповідь:

Інструктори автошколи Авто-Дор рекомендують витримувати відстань між колінами та панеллю приладів розміром з кулак.

Запитання:

Як мої ноги мають бути розташовані?

Відповідь:

В автомобілі з автоматичною коробкою передач права нога повинна бути на педалі гальма або газу, а ліва нога повинна бути осторонь і знаходиться в зручному положенні. При механічній коробці передач ліва нога повинна бути на зчепленні.

Якщо при керуванні автомобілем виконувати ці прості правила, ви почуватиметеся зручно і комфортно під час поїздки. Правильна посадка водія сприяє не тільки вашій безпеці, а й іншим учасникам руху.