Страх вождения испытывал каждый начинающий водитель. Поэтому очень важно знать, как его преодолеть, чтобы водить уверенно и получать от процесса только удовольствие.
Кто боится?
Даже пройдя курс обучения в автошколе, успешно сдав экзамен, можно так и не сесть за руль своего авто по причине страха и тревоги. Многие перебарывают его, но ездят медленно, скованно, испуганно. Перед каждой поездкой волнуются, не могут расслабиться за рулем и испытывают стресс. Это не зависит от того, женщина или мужчина за рулем – страху подвержены все. Надо знать, как преодолеть волнение и напряжение, чтобы ездить свободно и с удовольствием.
Чего боятся за рулем?
Хотя страхи и индивидуальны, но можно выделить несколько «основных»:
- Автомобиль – большая ответственность за себя и за пассажиров. В процессе обучения инструктор для новичка всегда был главным «ответственным» лицом, все контролировал и руководил процессом. Поэтому некоторые начинающие водители, садящиеся за руль без него, боятся порой даже завести машину.
- Выглядеть неуверенным, медленно трогаться, заглохнуть в потоке. Эти и прочие промахи пугают начинающих водителей, особенно, зная нетерпеливость и недружелюбность других участников движения.
- Страх вождения может появится у человека с перерывом в езде за рулем. Тому, кто несколько лет не водил машину, боязно не справится. Но у таких водителей есть преимущество – стоит сесть и поехать, как тут же восстановятся все навыки и умения.
- Быть остановленным сотрудниками ППС, разбираться с ними, еще и штраф получить – этот страх заставляет «ползти черепахой» мимо постов и испуганно смотреть на регулировщиков – «Остановит?», «Это он мне?». Безусловно, такое поведение – слишком подозрительно. В этом случае вероятность быть остановленным значительно возрастает.
- Попасть в аварию или наехать на пешехода – основной и самый популярный страх. Впрочем, какое-то небольшое его количество нужно каждому водителю. Тогда было бы меньше лихачей, гонщиков и других неблагонадежных водителей на дорогах.
Страхи переплетаются, создают почти непреодолимый барьер для новичка. Такие водители даже если и поедут — будут двигаться неуверенно и напугано, дергаться и в результате создадут опасную ситуацию.
Как побороть страх вождения и начать любить водить
Победить страх можно, но не мгновенно. Чтобы чувствовать себя уверенней в машине, стоит:
- изучить основные механизмы и принцип работы автомобиля;
- иметь под рукой телефон автомастера, который сможет вас проконсультировать удаленно;
- дооукомплектовать стандартную аптечку, возить в машине необходимое.
Дальше – осталось взять себя в руки и спокойно ездить.
Психологическая настройка
Позитивное отношение к вождению и подготовка себя психологически – очень важный фактор:
- Перед необходимостью выехать, надо настроить себя на позитив.
- Мысленно представляйте, как проедете нужный маршрут красиво, аккуратно, уверенно и не отставая от других.
- Если страх вождения касается аварии или других ситуаций, продумайте их. Попробуйте «визуализировать» – представьте как может начаться такой вариант событий и то, как вы будете действовать, чтобы избежать аварии.
- Помните, за рулем других машин такие же люди, со своими страхами и стрессами. Все когда-то начинали, и тоже так же боялись ездить.
- После каждой поездки обязательно разбирайте свои ошибки и находите свои маленькие победы. Они дадут вам возможность повышать свою самооценку, а отсюда и появится уверенность в себе и спокойствие.
Можно сперва просто представлять себе позитивные моменты на дороге, потом сесть за руль, мысленно включать передачи и регулировать скорость. Затем проехаться по пустым улицам. Принцип маленьких побед поможет приобрести уверенность в своих силах. А также, это путь к тому, как перебороть свои страхи.
Уметь преодолевать стресс
Очень важно уметь справляться с эмоциями и волнением. На дороге нужно оставаться хладнокровным и уравновешенным, чтобы успеть среагировать на все обстоятельства. Даже нетерпеливые гудки, крики, «притирания», «висящие на хвосте» другие участники движения не должны выводить водителя из себя, заставлять нарушать правила или терять бдительность. Если чувствуете сильное раздражение и нервозность – лучше остановиться, подышать воздухом, прийти в себя.
Страх вождения для начинающих известен инструкторам «Авто-Дора» (г. Харьков). Они отлично знают, насколько сложно для учеников начать выезжать на улицы с движением, как новичков страшит любой перекресток, пешеходный переход и трамвайные линии. Поэтому специалисты не только настраивают студента на успех, но и отрабатывают все навыки, а также умеют вовремя успокоить и подбодрить нервничающего обучающегося.
Позвать на помощь
Если страх вождения настолько силен, что без инструктора выехать невозможно – возьмите с собой опытного водителя в качестве сопровождающего. Выбирайте самого терпеливого и спокойного, который не будет хвататься за руль или кричать.
У студентов, закончивших автошколу «Авто-Дор», и у всех желающих, есть возможность походить на дополнительные занятия по вождению с инструктором.
Тренировка и практика – лучшие помощники
Главный совет, как побороть страх – ездить. Именно с опытом накатанных километров приходит уверенность в себе и ощущение, что можно справиться с любой ситуацией. Начинать надо с самых простых и знакомых маршрутов. Ездите по дороге регулярно – пусть это будет поездка в магазин, отвезти ребенка в школу или поехать на работу. Потом можно постепенно расширять свою зону движения.
Итак, страх вождения можно преодолеть, если захотеть водить по-настоящему. Настраивать себя психологически, для начала ездить только по известным маршрутам и не нервничать в дороге – вот главные правила и советы.
Загрузка...